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アロマな日々

旅のシェアから・・・暑い夏に感じること

アロマセラピーのお仲間が、オランダベルギーデンマークの旅行に行かれたという話しのシェアを読む機会があって。で、シェアを見てたら、本当に本当にワクワクしてしまいましたー。
私も数年前に、オランダ→ベルギー→フランスという旅行をしたことがありまして・・・。アロマの研修旅行の時にその方から「ベルギー行くのー」というワクワクした感覚でお話を聞いたときから、私自身もワクワクした感覚が非常に広がりました。

だって、だって、なんだか、本当に私の体験したこととおんなじ感覚が広がるんですものー。

続きます
# by aroma_morinone | 2006-08-22 22:28 | 雑感

あなたは、精油に例えるとなんですか?

先日、ある会話で、「自分を精油に例えると・・・」というようなお題の話がありました・・・。

う~ん。これは、ホント迷いますね。
精油には、本当にそれぞれの個性があって、それぞれ素晴らしいところがあるので・・・。好きな精油は、本当にその時々によって変わりますし・・・。

どーしよ(^^;

続きます
# by aroma_morinone | 2006-08-07 00:48 | アロマセラピー

お互いの尊敬と助け合いが健康をはぐくむ・・・らしい

以前から、変えよう変えようと思っていました。やっと、以前のブログからの引越しをすることがなんとかーできました。
まだまだ、以前のブログから持ってきてないコメントがあるので、地道に移動してきたいと思います。

あ、紹介が遅れました。森の音(もりのね)です。

今日は、ちょっとは涼しくなったものの、ムシムシしてましたね~。
こんなに蒸し暑いと、体調も優れなくなったりしてませんか?私の周りでは、夏風邪をひく人も多くて、健康管理には気をつけなくちゃ。と思う今日この頃です。
そして、久々のブログ更新(あ、ここでは初ですね)は、健康に関するお話。

今、大変健康ブームですね。
ウォーキング、ヨガ等のカラダを動かすことから始まり、岩盤浴などの美容系なもの、そしてアロマビオテックなどの食べ方の方針やあらゆる健康食品などの食への関心・・・。

健康に関心を持つことは、よい事ですよね。数年前には、自分の健康に無頓着だった私は、切にそう思います。
ただ、人は、どうしても目に見えること、目に見える効果。には、興味を持つけれども、どうしても、心のことは、ないがしろにしてしまう・・・。という傾向はどうしてもあるんじゃないかな。

先日、あるブログさんを拝見していて、その思いを強くしました。

心臓病による住民の死亡率が周囲の街の半分ほどだった街がありました。しかし、周りの街とは喫煙率や食生活になんら違いはなかったそうです。違いは、「住民の連帯感が強い」ということ意外は・・・。でも、だんだん街が変わり始めて、住民の連帯感が失われていった頃には、周りとの差異はみられなくなった・・・。

人間が生まれてきた頃から、連帯感というものが無ければ生きられなかった生き物なんだと思います。
あるときは、獲物を追う狩を助け合ってすることで獲物を捕らえ、農耕を行うにしても、集団で作物を育て、刈り入れを行う。
だから、私たち人間の深い記憶の中には、「助け合って生きて行く」ということで困難を乗り越えてきた記憶があるんじゃないかと思う。

現代社会においての脅威は、もちろん戦争や核などの逃げてはならない問題が横たわっています。が、身近に起こっている命を落とすほどの脅威・・・。それは、ストレスなのだと思います。
そして、それに向かっていくには、やはり、人間の連帯感が一番の特効薬・・・。
私は、そんな気がしてならないのですよ。

昨日の夜のアロマバス+芳香浴

 ベルガモット+イランイラン
 (いやね、最近落ち込み気味なのですは。そして、これはあがるブレンド)

朝の芳香浴

 ティートリー+レモングラス

でした。
# by aroma_morinone | 2006-07-17 22:06 | 雑感

コーヒータイムは幸せだけど・・・

数年前、私、すっごいコーヒーを飲んでいたんですね。1日に5~6杯のペースでした。
当時、それで胃にきたりとか、してないと思ってたんですね。それに、結構、夜に飲んでも、眠れる人だったので、夜寝る前に平気で飲んでたりしてたんです。

でも、一度病を得てから、こういう食生活というか飲み物生活も原因だったかなあ。と思って、今は1日に1、2杯にするようにしました。それからは、以前のようにがぶがぶ飲むって感じじゃなくて、そのコーヒータイムをとっても大事にするようになりました。
あのコーヒーの香りが大好きなんです。その香りを味わいながら、大事な一杯を飲む。というのが今は習慣になっています。

ほどほどのカフェインは、幸せ~になりますね。健康に良いって、データも結構見つかりますし。

ただ、カフェインは、興奮させる作用があるので、やはり取りすぎると、眠りが浅かったりしてしまいます。
また、若干の依存性もあるので、健康への影響は無視できる程度だとはいえ、コーヒーがすごく好きな人を見ていると「それは無視できないかも~」と思うぐらい飲む人は、飲みますよね。缶コーヒーの消費量って、需要の殆どをヘビーユーザが消費している。って何かで聞いたことあるし。

毎日5~6杯飲んでいた当時の自分を思い出すと、どう考えても、依存していたように思う。
なんか、コーヒーがない生活って、考えられなかったし。
常に体は興奮状態。ま、ストレスを感じないための防衛策だったような気もする・・・。

ただ、普段生活していて、カフェインの含まれない飲み物の方が圧倒的に少ないと思いません?
コーヒーを飲まずに過ごしたとしても、カフェインの摂取量は、結構な量になるのではないかと・・・。

コーヒー、紅茶緑茶コーラココア、あとチョコレートにはすごく含まれているんですね。

自販機の前で、カフェインが入ってない飲み物がなくて、しばらく悩んだ挙句、水にしてしまったことが何度か・・・。

そういえば、最近、「十六茶がノンカフェインになったんです」って宣伝してたなあ。

海外のスタバには、デカフェがあるそうな。
フィリピン在住だった妹が妊婦の時に「重宝した~」って言ってて、羨ましかったなあ。

ノンカフェイン、もっと増えるといいなあ。


昨日の夜のアロマバス+芳香浴

 ベチバー+ラベンダー

朝のアロマバス+芳香浴

 セージ

でした。
# by aroma_morinone | 2005-05-31 23:31 | アロマ食

ベジタリアンに出会うきっかけ

食の話題が続きます・・・。
食って、結構偏見を持ちやすいジャンルだと思うんですよね。
タコは、ヨーロッパや中東では「デビルフィッシュ(悪魔の魚)」と呼ばれていたりして、食べることが信じられん!って思われていたりしますし、芸能人に寄食珍食を食べさせて、そのリアクションを見る番組も、「えーっ。こんなもの食べないよ」という視聴者側の思いが前提にあるから成り立ちますしね。

逆もまたしかり。
「お肉やお魚を食べません」という「ベジタリアン」も、一般的には、なかなか理解しがたいらしいです。
お店に入って「ベジタリアン」なんですが。とお店でお伝えすると、それは何?からはじまり、説明して、わかっていただけると、それは無理!と本当に迷惑そうな対応を頂いたり、「え~。それじゃ~何食べるの?食べるもの無いじゃん!」といわれることもしばしばです。

ただ、なかなか認知されなかったベジタリアンも、都内では、昨今の自然食ブームから、それようのメニューを出されるお店も増えているみたいです。

私がベジタリアンのお料理と触れ合うきっかけは、とあるペンションで、出していただいたお料理でした。
それまでに、『ベジタリアン』という言葉は知ってはいましたが、私も実を言うと「え~。それじゃ~何食べるの?」と思っていたクチなんです。

ところがところが、食べてみると、本当に本当においしいんです。
体験したことのない優しい味・・・。
その上、なんだか、2、3日そのお食事を続けていると、なんだか、心の中のワサワサ感というか、ザワザワ感が消えていくことを何度か体験させていただきました。
そのペンションから、お家に帰ると、なんだかTVを見たくないというか、ゆったりした音楽をかけて、静かな感覚に身をゆだねていたい・・・って感じになったんですね。
だたそれも、食生活が普通に戻って、一週間ほどたつと、元の生活に戻ってしまうんですが。
# 尚、現在、その素晴らしいお料理が味わえるのはこちらです。
# 私はまだ、この場所には行っておりませんが、お料理は『素晴らしい』の一言。です。

今私は、レストランなどに入ると「ベジタリアンなんですが・・・」とお店の方に、お伝えするようにしています。だって、何人もの方が『ベジタリアン』なんですけど~と言えば、「ベジタリアンって普通にあるんだなあ。」と思ってもらえるもの。
実はその積み重ねか、蓼科周辺は最近、ベジタリアンを扱うお店、増えています(^.^)
うれしいにゃ~。


昨日の夜のアロマバス+芳香浴

 ラベンダー

朝のアロマバス+芳香浴

 ティートリー

でした。
# by aroma_morinone | 2005-05-30 12:39 | アロマ食